Oi queridos amigos hoje acordei e me perguntei:porque será que sempre começo uma reeducação alimentar nunca termino sempre deixo a comida me dominar?? Eis a questão preciso ter dominio proprio e meta estabelecida para se alcançar o desejado

Então hoje dia 20 de abril decidir mudar o meu estilo de vida ,pois preciso cuidar da minha saude enquanto vivo e sei que vou conseguir ...

Foto de como estou agora com 80 kilos meta perder 10 kilos e sei que vou conseguir conto com ajuda de todos vcs postando e me dando incentivo para que nao venha desistir determinação e força de vontade precisa ser minha palavra mestre de hoje em diante

A MULHER EM PRIMEIRO LUGAR PRECISA SE AMAR

ESTUDO NUTRIÇÃO E TENHO APRENDIDO QUE TER UMA BOA ALIMENTAÇÃO E PRATICAR ESPORTE É O ESSENCIAL PARA SE TER UMA BOA SAUDE.

MAS DO DECORRER DO DIA A DIA VEJO QUE ISSO NAO É TUDO,PRECISAMOS EM PRIMEIRO LUGAR NOS AMAR, NOS ALTO VALORIZAR

A MULHER PRECISA ESTAR SEMPRE BELA E BEM DISPOSTA A CADA DIA NAO SOMOS MAS VISTA COMO SEXO FRÁGIL E SIM COMO MULHERES QUERREIRAS E BATALHADORAS

NAO DEIXE SUA ALTO ESTIMA CAIR EM MEIO A PROBLEMAS POIS A VIDA É UMA ESCOLA AONDE PRECISAMOS APRENDER A CADA DIA

A META DESSE BLOG É FAZER VC REVER OS SEUS CONCEITOS E ACORDAR DO SEDENTARISMO, É TE ESTIMULAR A VIVER MELHOR

MAS PARA ISSO ACONTECER SO DEPENDE DE VC SE CUIDE ,SE AME, SE VALORIZE E ESTABELEÇA UMA META NA SUA VIDA QUE TUDO VAI DAR CERTO.

CONTE COMIGO

Bárbara Morena

Queime calorias dançando

ACELERE A QUEIMA DE CALORIAS DANÇANDO

Para quem detesta fazer caminhadas, abdominais academias ou nao tem tempo de fazer exercícios tenho uma soluçaõ para vc

DANÇAR é sempre uma opção agradável de queimar as gordurinhas extras.

VC MOVIMENTA O CORPO TODO ,TONIFICA O SEUS MUSCULOS E AINDA PERDE MUITAS CALORIAS1 HORA DE DANÇA VC PERDE APROXIMADAMENTE DE 219 CALORIAS A 370 CALORIAS INVISTA NA DANÇA E ENTRE EM FORMAPENSE NISSO QUANDO VC DANÇA VC NAO PERDE SOMENTE AS CALORIAS VC RENOVA A SUA ALMA

EM BUSCA DO CORPO PERFEITO

TODAS MULHERES QUEREM TER UM CORPO PERFEITO MAS A MAIORIA NÃO BUSCA A FORMA DESEJADA .QUANDO ME DEI CONTA QUE SEMPRE QUIS TER UM CORPO LINDO MAS NÃOLUTAVA POR ISSO VI QUE DE NADA ADIANTA SÓ SONHAR

PRECISA-SE AGIR E MUDAR ALIMENTAÇÃO E FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS

DEPOIS DOS 30 ANOS O METABOLISMO DO NOSSO CORPO NÃO É MAS O MESMO SE TORNA MAS LENTO E PARA ACELERAR A PERDA DE GORDURA É PRECISO SAIR DO SEDENTARISMO E FAZER EXERCÍCOS FÍSICOS.

HUM! PENSA QUE FOI FÁCIL NA PRIMEIRA SEMANA SÓ FALTEI MORRER RSRS DE TANTA VONTADE DE COMER CHOCOLATE E A PREGUIÇA QUE VINHA PARA NÃO IR A ACADEMIA, NOSSA É MUITO DIFÍCIL MESMO

MAS PERCEBI QUE PRECISAVA TER FORÇA DE VONTADE E ISSO ME ESTIMULOU, VI AS MINHAS FOTOS ANTIGAS E O INCENTIVO VINHA MAS AINDA POIS ME VIA MAGRA E NÃO QUERIA SER GORDA DE JEITO NENHUM

SE VC CARA AMIGA PASSA POR ISSO TB COLOQUE EM MENTE QUE O PRIMEIRO PASSO É VC QUE DAR TENDO ,MUITA FORÇA DE VONTADE